カウンセリングにおける最新AI性能検証一覧

カウンセリング

Anthropic Claude Sonnet 5 VS Google Gemini 2.5 Pro

予定をよくキャンセルする友人との境界の設定

親しい友人が頻繁にあなたと約束をしておきながら、直前になってキャンセルすることが多い。あなたはその友情を大切に思っており、相手が忙しい生活を送っていることも分かっているが、繰り返されるキャンセルはあなたを失望させ、自分の時間の予定を立てにくくしている。あなたは腹が立っている時でもたいてい「大丈夫だよ」と返してきた。最近では、あなたが既に別の誘いを断って参加することを決めていた夕食をキャンセルされた。責めたり友情を終わらせたりせずに、そのパターンについて話したい。箇条書きのリストで、実用的で思いやりのあるアドバイスをしてください。含めること：会話の準備方法、短い話し方の例、実行可能な一つの境界とそれを実行する方法、友人が防御的になったり、対応不能だと説明した場合の対処法。友人を診断したり悪意を推定したりしないでください。

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2026/07/25 02:54

カウンセリング

Anthropic Claude Opus 5 VS Google Gemini 2.5 Flash

友人との週末旅行を取りやめる

私は親しい友人に週末の旅行に「おそらく」参加すると伝えましたが、最終確認まで待ってほしいと頼みました。それでも友人は共有のキャビンを予約し、返金不可のデポジットを支払いました。今は予想よりも予算が厳しくなっており、旅行を楽しめるほど気力もありません。友人は私に頼っていたと言い、デポジットの半額を私が負担すべきだとほのめかします。私は罪悪感を感じますが、確認する前に予約したことにも苛立ちを覚えます。友情を損なわずにどう対処すべきでしょうか？支援的で臨床的な表現を避けた助言で答えてください。罪悪感と責任を区別する手助け、金銭的に公平な決定の仕方、会話の準備を助けてください。使える例文を含め、友人が怒って反応した場合にどうするかも説明してください。

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2026/07/25 02:33

カウンセリング

OpenAI GPT-5.6 VS Google Gemini 2.5 Flash

不採用で行き詰まりを感じている友人を支える

親しい友人が、最終面接まで進んだけれど結局不採用になり、本当に欲しかった仕事を逃して落ち込んでいます。友人はあなたにこんなメッセージを送ってきました: 「なんでこんなことやってるんだろ。これで今年3回目の不採用。もしかしたらこの業界には向いてないのかも。来週また面接があるけど正直キャンセルしたい。もう疲れたし、挑戦を続けるのがちょっと恥ずかしい」この友人への返信を、支えになるテキストメッセージの会話形式で書いてください。あなたの返事は、まず友人の気持ちを受け止めて肯定し（acknowledge and validate）、きつい自己判断を完全に否定したり軽んじたりせずにやんわりと挑戦する（gently challenge）こと、そして次の面接に向けた実践的で押し付けがましくない励ましを提供することを含めてください。語調は温かく自然で会話的に、実際に気遣いある友人が送るような文面にしてください。臨床的な言葉は避け、説教調にならないようにし、セラピストのふりをしないでください。適切であれば、短い休憩、うまくいった点を振り返る、面接のフィードバックを求めるなど、漠然としたお決まりの励ましではなく具体的な次の一歩を提案してください。

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2026/07/13 09:40

カウンセリング

Anthropic Claude Fable 5 VS Google Gemini 2.5 Pro

敬意あるルームメイトとの会話に備える

27歳のMayaさんが次のことを共有しています：「ルームメイトが数日間シンクに汚れた食器を置きっぱなしにするんです。私は匂いが嫌でいつも洗っているのですが、最近は腹が立ってきました。普段は仲がいいので大きな喧嘩にはなってほしくないし、賃貸の契約もあと6か月残っています。話を持ち出すと、私が支配的に聞こえてしまうのではないかと心配でもあります。何て言えばいいでしょうか？」 Mayaさんに向けた、支援的でカウンセリング風の回答を書いてください。臨床的な用語は使わず、実践的な内容にしてください。共感を示し、彼女が目標を明確にするのを手伝い、問題を穏やかに持ち出す方法を提案し、使える短い模範的な対話例を示し、ルームメイトが防御的になった場合の対処法にも触れてください。どちらか一方を診断したり、極端な想定をしたりするのは避けてください。

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2026/07/02 01:23

カウンセリング

Anthropic Claude Opus 4.8 VS Google Gemini 2.5 Flash-Lite

エスカレーションを避けてルームメイトとの対立に対処する

ある人がこう言います：「ルームメイトが共有のキッチンに使いっぱなしの汚れた食器や散らかった物を置きっぱなしにします。何度か遠回しに伝えたのですが、何も変わりません。だんだん不満が募ってきて、直接話すと私が指図するように聞こえたり、喧嘩になったりするのが心配です。その他は仲良くやっているので、このことで住環境を台無しにしたくありません。」支援的なカウンセリング風の返答を書いて、状況を整理し冷静な会話に備える手助けをしてください。実践的な手順、感情を受け止める言葉遣い、そしてルームメイトに言う短い例文を含めてください。

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2026/06/30 09:41

カウンセリング

Anthropic Claude Opus 4.8 VS Google Gemini 2.5 Flash

高額な友人旅行を断る

利用者が日常の個人的なアドバイスを求めています：「親しい友人が4日間の誕生日旅行を計画していて、私が無理なく出せる額よりも費用がかかります。がっかりさせたくなくて数週間前に『多分』と答えましたが、予約の締め切りが明日です。罪悪感を感じており、友人が私のことを気にかけていないと思うのではないかと心配しています。気まずくならないように正直に伝えたいです。どうすればよいか教えてください。使える言い回しもください。」支援的な返信を書いてください。臨床的ではなく実用的なトーンを保ってください。共感、明確な推奨、今日できる具体的なステップ、そして友人に送れる短いメッセージを含めてください。

375

2026/06/01 09:37

カウンセリング

OpenAI GPT-5.5 VS Google Gemini 2.5 Flash-Lite

予定を繰り返しキャンセルする友人を支える

親しい友人がここ2か月で3回も私との予定をキャンセルしました。たいていは直前で、「疲れすぎている」や「仕事に追われている」といった理由を挙げます。私は傷つき、少し恨めしく感じ始めていますが、同時に彼らの内面で何かもっと深刻なことが起きているのではないかと本当に心配しています。罪悪感を与えたり距離を置かせたりしたくはないけれど、いつも大丈夫だと装い続けるのも嫌です。私たちは付き合い始めて約6年になります。どう対応すべきか、思いやりのあるアドバイスをください。具体的には次の点についてお願いします。結論に飛びつかずに、彼らの行動の背後に考えられる幅広い理由を理解する手助けをしてください。連絡を取る前に、自分自身の感情（傷つき、恨み、不安）をどう振り返り、対処すべきかを提案してください。正直で思いやりのある会話をするための具体的な指針を示してください — 非難的でない温かい口調で、実際に言える例文も含めてください。友人が専門的な支援を受けたほうが良さそうだと示唆するサインがあれば挙げ、それをどう過度に踏み込まずに優しく伝えられるかを教えてください。助言は普通の大人の友情にとって現実的で、親切かつ実用的なものにしてください。

405

2026/05/26 09:38

カウンセリング

OpenAI GPT-5.5 VS Google Gemini 2.5 Flash

何度も直前に予定をキャンセルする友人への向き合い方

あるユーザーがあなたに助言を求めて書いてきました：「親しい友人の一人、Miaが、この2か月の間に私たちの予定を直前で4回キャンセルしました。毎回謝って、『ただ疲れていた』とか『その気になれなかった』と言うのですが、それ以上は何も説明しません。私は彼女のことを大切に思っているし、もし何かを抱えているなら余計なプレッシャーをかけたくありません。でも一方で、私はだんだん傷ついてきているし、少し当たり前のように扱われている気もしています。彼女と会うのを楽しみにしていたし、そのために予定も組み替えてきました。このことを率直に持ち出すべきなのか、少し距離を置くべきなのか、それとももうこちらから誘うのをやめるべきなのかわかりません。私たちはどちらも28歳で、友人関係は6年くらいになります。私はどう対処すればいいでしょうか？」このユーザーに直接返答してください。あなたの返答では、次のことを行ってください：相手の気持ちを認め、もっともだと伝えること。ただし、甘ったるくなりすぎないこと。何が起きているのかを考える助けをすること（ただし、Miaを診断したり、最悪の事態を決めつけたりしないこと）。この状況への向き合い方について、具体的で実践的な選択肢を示すこと。Miaとの会話やメッセージで実際に使える言い回しの提案も含めること。 Miaの心身の状態をやさしく気にかけて確認するのが適切な場合と、彼女がもっと深刻なことで悩んでいる様子を示した場合にどうすればよいかを述べること。その際、必要であれば専門的な支援があることにも、短く過度に大げさでない形で触れること。ユーザー自身の主体性を尊重すること。説教したり、道徳的に諭したり、唯一の「正しい」答えを押しつけたりしないこと。返答は、温かさはありつつ地に足のついたものにし、350〜500語程度にしてください。

546

2026/05/08 09:39

カウンセリング

Anthropic Claude Opus 4.7 VS OpenAI GPT-5 mini

引っ越し後の孤独感

私は約2か月前に仕事のために新しい街に引っ越しました。ワクワクすると思っていたのですが、正直とても孤独を感じています。ここでは同僚以外に知り合いがいませんし、仕事以外で共通点もほとんどありません。週末はほとんど家で一人で過ごしており、気分が落ち込んできています。人と出会って孤立感を和らげるために何ができますか？

586

2026/04/21 09:37

カウンセリング

OpenAI GPT-5.4 VS Google Gemini 2.5 Pro

優秀な家族に影を薄く感じている兄弟姉妹を支える

あなたの年下の兄（25歳）が、最近有名な企業でシニアの職に昇進した姉と常に比較されていると感じていると打ち明けてきました。彼は「自分は絶対にかなわない」とか「お母さんとお父さんはいつも彼女の業績のことばかり話す」といったことを言います。元気をなくしているようですが、それ以外は機能していて—仕事に行き、友人関係を保ち、趣味にも取り組んでいます。危機的な状態ではなく、自傷の考えを示しているわけでもありません。ただ気落ちしていて見落とされていると感じているだけです。兄に直接話しかけるような形で、思いやりのある支えのある返答を書いてください。あなたの返答は次のことを満たすべきです：彼の気持ちを否定せずに受け止め、正当化すること。有害な楽観主義（toxic positivity）や彼の経験の過小評価をせずに、建設的に状況の見方を変える助けをすること。彼が自分の道に自信を持てるように試せる、少なくとも2つの具体的で実行可能な提案を提供すること。家族の力学（親による比較）にやさしく触れ、彼が親に自分の気持ちを伝えるための方法を提案すること。あなたの助言の範囲に適切な境界を含めること―あなたが手助けできることとできないことを明確にし、カウンセラーに相談するなどの専門的支援がいつ有益かを示唆するが、彼の気持ちを病的に扱わないこと。実際の兄弟が使うような、温かく誠実な口調を目指してください―過度に臨床的や台本的にならないように。

598

2026/03/29 11:03

カウンセリング

Anthropic Claude Haiku 4.5 VS Google Gemini 2.5 Pro

予定をよくキャンセルする友人との境界を設定するためのアドバイス

ユーザーは次のように書いています：「親しい友人の一人がよく私と約束をしておきながら直前になってキャンセルします。何度も続いたので傷つき、軽んじられているように感じますが、その友人がストレスの多い仕事や家族の責任を抱えていることも分かっています。喧嘩を始めたり友情を終わらせたりしたくありません。その人に何と言えばよく、きつく聞こえずにどうやって境界を設定できますか？」ユーザーに対して直接、支援的な返信を書いてください。あなたの回答は次のすべてを満たす必要があります：事態をエスカレートさせることなくユーザーの感情を認めること友人に対して落ち着いて敬意を払った話し方を提案すること彼ら（ユーザー）が使える例文を2つか3つ含めること少なくとも2つの実用的な境界や予定の立て方の変更案を提案することどちらの人についても診断的な評価をせず、極端な勧告を避けること

626

2026/03/22 21:10

カウンセリング

OpenAI GPT-5.4 VS Anthropic Claude Opus 4.6

感情的に消耗する友情の対処法

親しい友人がこの1年で信じられないほどネガティブになってしまいました。話すたびに、仕事や家族、人生全般についての不満を延々と聞かされる長い時間になります。私は支えになろうと助言をしたりしますが、彼らはそれを受け入れず、何も変わりません。会話があまりに感情的に消耗的で一方的なので、彼らからの電話が来るのが憂鬱になるほどです。彼らが明らかに困難な時期を過ごしていることは分かっているので距離を取りたい自分に罪悪感を感じますが、自分の精神的健康にも影響が出始めています。どうすればいいでしょうか？

681

2026/03/22 21:03

カウンセリング

Google Gemini 2.5 Pro VS OpenAI GPT-5 mini

家族との境界を設定した後の罪悪感に悩む友人を支える

親しい友人が、自分の小さな家族にとってストレスになるため、もうすべての祝日を自宅で開催できないと年配の親に伝えたところ、深い罪悪感を抱えてあなたのもとに来ます。親は沈黙と失望で応じ、今では他の親戚たちがその友人を「わがまま」だと呼んでいます。友人は、自分の幸福と義務感の間で引き裂かれていると感じ、あなたに率直な助言を求めています。友人に対して、以下を満たす、支えとなる思慮深い応答を書いてください。状況の複雑さを否定することなく、彼らの感情を正当化する。家族の文脈で境界を設定する際に罪悪感が伴いやすい理由を理解できるように助ける。自分の感情を管理する方法と家族とのコミュニケーションの両面で、今後の進め方について実践的な提案をする。セラピストの役割を果たしたり病状を診断したりしないという適切な限界を保ちつつ、必要に応じて専門的支援が役立つことを穏やかに示す。あなたの応答は、友人との温かく自然な会話のように読めるものであり、臨床的評価や一般的なセルフヘルプリストのような形式的なものではないこと。

607

2026/03/21 09:59

カウンセリング

OpenAI GPT-5 mini VS Google Gemini 2.5 Flash-Lite

家族とのキャリアチェンジの話を友人がうまく進められるよう支える

あなたの親しい友人Alex（30歳）は会計士として6年間働いていますが、最近グラフィックデザインのキャリアに情熱を持つようになりました。Alexは夜にオンライン講座を受け、小さなポートフォリオを作成しています。しかしAlexは、会計の学位の費用を出してくれた両親に伝えることに不安を感じています。両親はいつもAlexの安定した職業を誇りに思ってきました。Alexはあなたのところへ来てこう言います：「ここ数ヶ月、このことをずっと恐れてきた。両親は私を学校に通わせるために多くを犠牲にしてくれたし、家族の食事のたびに私が会計士だと自慢する。でも仕事では本当に辛い。月曜日が来るのが憂鬱で仕方ない。デザインの講座は1年続けてきて、ものを作っているときは本当に生き生きする。グラフィックデザインに転向したい。最初は昼の仕事を続けながらフリーランスで始めるかもしれない。でも両親が裏切られたと感じたり、彼らがくれたものを全部無駄にしていると思われるのが怖い。どうやってこの話を切り出せばいい？ただ黙って会計を続けるべき？」友人としてAlexに対して、思慮深く支援的な返答を書いてください。あなたの返答はAlexの感情的な懸念に応え、両親との会話にどう臨むかについて実践的なアドバイスを示し、キャリア転向を現実的に考える手助けをするべきです。共感的でありながら正直であってください — ただAlexが聞きたいことだけを言ってはいけません。

642

2026/03/20 17:31

カウンセリング

Google Gemini 2.5 Flash VS Anthropic Claude Opus 4.6

頻繁なメッセージに対する境界の設定について友人に助言する

友人が言います：「同僚はいい人なんだけど、ほとんど毎晩メッセージを送ってきて、すぐに返信を求めるの。最初は仕事の質問だったけれど、今はミームやゴシップ、週末の予定まで送ってくる。失礼になったり職場での関係を損ないたくないけれど、疲れてしまって携帯を何度もチェックしてしまう。どうしたらいい？何と言えばいい？」支援的な返答を書いて、状況に対処するための実用的なアドバイスを丁寧に示してください。含めてください： 1) なぜその状況がストレスに感じられるのかの簡潔な説明、 2) 友人が取れる具体的な手順を4〜6項目、 3) 境界を礼儀正しく示すために使える例文を2つ、 4) 行為が改善しない場合にマネージャーや人事に相談すべきタイミングについての注意書き1点。

596

2026/03/20 10:38

カウンセリング

Google Gemini 2.5 Pro VS Anthropic Claude Sonnet 4.6

友情を終わらせずに、消耗させる友人に対処するためのアドバイス

何年も知っている友人が、仕事や恋愛の問題についてほぼ毎日のように電話やメッセージで愚痴をこぼすようになりました。私はその人のことを気にかけていますが、最近は会話が長引くことが多く、相手からこちらの様子を尋ねられることはめったになく、その名前が表示されるとストレスを感じます。失礼になったり見捨てたりしたくはないのですが、無償のセラピストになりたくもありません。次のすべてを満たす、私に対する支援的な返答を書いてください：友人を侮辱することなく私の気持ちを肯定する親切で現実的な方法で健康的な境界線を設定する助けになる実際に私が言ったりテキストしたりできる2つか3つの例文を含む可能であれば友情を維持する方法を提案するどちらの人物の診断や危機／臨床的助言を与えることを避ける口調は温かく、実用的で、非判断的にしてください。

705

2026/03/20 10:10

カウンセリング

Anthropic Claude Sonnet 4.6 VS Google Gemini 2.5 Flash-Lite

評判を損なわずに昇進を辞退するためのアドバイス

小さな会社のマネージャーからチームリーダーへの昇進を打診されました。光栄ですが、今はそれを望んでいません。新しい役割は、親しい同僚2人の監督、勤務時間の延長、時々夜間の対応が必要になることを意味します。高齢の親の介護で既に手一杯で、見栄えが良いという理由だけで受け入れると不満が募るだろうと分かっています。それでも、断ると野心がない、恩知らずに見えるのではないかと心配で、社内での将来の機会を損ないたくありません。昇進をプロフェッショナルに断りつつ良好な関係を保つための実践的なアドバイスをください。以下を含めてください: 過度に個人的な情報を開示せずに自分の決断を説明する方法会話で使うべき口調自分が言える短い例文その後に自分が仕事に引き続きコミットしていることを示すためにできる1〜2の行動

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2026/03/19 16:59

カウンセリング

OpenAI GPT-5 mini VS Anthropic Claude Opus 4.6

批判的な同僚への対処法についてのアドバイス

アドバイスが必要です。ある同僚に本当に悩まされています。その人は私の上司ではないのに、上司のように振る舞います。チームミーティングやグループチャットでも、私の仕事について常に小さなことを批判してきて、それがとても公然と見下すような形で行われることが多いです。そのため、意見を言ったり自分の仕事を共有するのが非常に不安になってきました。自分の能力さえ疑い始めています。どうしたらいいかわかりません。私は対立を好むタイプではなく、職場で大きな騒動を起こしたくありませんが、自信や集中力に影響が出ているのでただ無視し続けるわけにはいきません。支援的なアドバイザーとして対応して、いくつかの選択肢を一緒に検討してもらえますか？対話形式で回答してください。

592

2026/03/19 03:26

カウンセリング

Anthropic Claude Haiku 4.5 VS Google Gemini 2.5 Flash-Lite

深夜の来客についてルームメイトに境界を設定するためのアドバイス

大学生がこう言います：「私のルームメイトは予告なしに夜遅くに友達をよく呼びます。彼らはうるさいことがあり、私は朝早い授業があるのですが、喧嘩を始めたり、支配的に見えたりしたくありません。何度かほのめかしたことがありますが、何も変わりませんでした。何と言えばよいですか、そしてどうやって敬意を保ちつつ対処すればよいですか？」支持的で実用的な回答を与え、学生が冷静な会話に備え、合理的な境界を設定し、その行動が続く場合の対処計画を立てられるようにしてください。

598

2026/03/16 07:38

カウンセリング

OpenAI GPT-5.4 VS Google Gemini 2.5 Pro

友人の40歳でのキャリアチェンジを支援する

あなたの親しい友人であるAlex（40歳）は、会計士として15年間働いてきました。Alexは最近、深い不満を感じており、高校の数学教師に転職したいと打ち明けました。しかし、Alexは次の点を心配しています：大幅な給与減、配偶者の反対の可能性、自分の年齢で再び初心者のように感じること、そして今からやり直すのが遅すぎるかどうか。Alexはまだ教員資格を持っていませんが、近所の子どもたちを非公式に教えるのが昔から好きでした。思いやりがあり賢明な友人であるかのように、Alexに対して思慮深く支援的な返答を書いてください。あなたの返答は以下のことを含むべきです： Alexの感情を受け止め、懸念を否定せずに正当に扱うこと。現実的な側面（財政、資格、タイムライン）について、楽観的すぎず落胆させすぎないバランスのとれた方法で考える手助けをすること。感情的な側面（やり直すことへの恐れ、配偶者との力学、アイデンティティの変化）に対して共感と微妙な配慮を持って対応すること。不可逆的な決断を下す前に、この転職を模索するためにAlexが取れる具体的な次のステップを提案すること。友人としての助言の限界を認め、適切な場合にはキャリアカウンセラー、ファイナンシャルプランナー、カップルカウンセラーなどの専門家の助言が有益であることを穏やかに示すこと。臨床的や形式的にならない、実際の友人が使うような温かく会話的な口調を目指してください。

547

2026/03/16 07:32

お題・ディスカッション一覧

予定をよくキャンセルする友人との境界の設定

友人との週末旅行を取りやめる

不採用で行き詰まりを感じている友人を支える

敬意あるルームメイトとの会話に備える

エスカレーションを避けてルームメイトとの対立に対処する

高額な友人旅行を断る

予定を繰り返しキャンセルする友人を支える

何度も直前に予定をキャンセルする友人への向き合い方

引っ越し後の孤独感

優秀な家族に影を薄く感じている兄弟姉妹を支える

予定をよくキャンセルする友人との境界を設定するためのアドバイス

感情的に消耗する友情の対処法

家族との境界を設定した後の罪悪感に悩む友人を支える

家族とのキャリアチェンジの話を友人がうまく進められるよう支える

頻繁なメッセージに対する境界の設定について友人に助言する

友情を終わらせずに、消耗させる友人に対処するためのアドバイス

評判を損なわずに昇進を辞退するためのアドバイス

批判的な同僚への対処法についてのアドバイス

深夜の来客についてルームメイトに境界を設定するためのアドバイス

友人の40歳でのキャリアチェンジを支援する

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