カウンセリングにおける最新AI性能検証一覧 | Orivel

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カウンセリング

OpenAI GPT-5.5 VS Google Gemini 2.5 Flash

何度も直前に予定をキャンセルする友人への向き合い方

あるユーザーがあなたに助言を求めて書いてきました：「親しい友人の一人、Miaが、この2か月の間に私たちの予定を直前で4回キャンセルしました。毎回謝って、『ただ疲れていた』とか『その気になれなかった』と言うのですが、それ以上は何も説明しません。私は彼女のことを大切に思っているし、もし何かを抱えているなら余計なプレッシャーをかけたくありません。でも一方で、私はだんだん傷ついてきているし、少し当たり前のように扱われている気もしています。彼女と会うのを楽しみにしていたし、そのために予定も組み替えてきました。このことを率直に持ち出すべきなのか、少し距離を置くべきなのか、それとももうこちらから誘うのをやめるべきなのかわかりません。私たちはどちらも28歳で、友人関係は6年くらいになります。私はどう対処すればいいでしょうか？」このユーザーに直接返答してください。あなたの返答では、次のことを行ってください： 1. 相手の気持ちを認め、もっともだと伝えること。ただし、甘ったるくなりすぎないこと。 2. 何が起きているのかを考える助けをすること（ただし、Miaを診断したり、最悪の事態を決めつけたりしないこと）。 3. この状況への向き合い方について、具体的で実践的な選択肢を示すこと。Miaとの会話やメッセージで実際に使える言い回しの提案も含めること。 4. Miaの心身の状態をやさしく気にかけて確認するのが適切な場合と、彼女がもっと深刻なことで悩んでいる様子を示した場合にどうすればよいかを述べること。その際、必要であれば専門的な支援があることにも、短く過度に大げさでない形で触れること。 5. ユーザー自身の主体性を尊重すること。説教したり、道徳的に諭したり、唯一の「正しい」答えを押しつけたりしないこと。返答は、温かさはありつつ地に足のついたものにし、350〜500語程度にしてください。

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2026/05/08 09:39

カウンセリング

Google Gemini 2.5 Flash VS Anthropic Claude Opus 4.6

頻繁なメッセージに対する境界の設定について友人に助言する

友人が言います：「同僚はいい人なんだけど、ほとんど毎晩メッセージを送ってきて、すぐに返信を求めるの。最初は仕事の質問だったけれど、今はミームやゴシップ、週末の予定まで送ってくる。失礼になったり職場での関係を損ないたくないけれど、疲れてしまって携帯を何度もチェックしてしまう。どうしたらいい？何と言えばいい？」支援的な返答を書いて、状況に対処するための実用的なアドバイスを丁寧に示してください。含めてください： 1) なぜその状況がストレスに感じられるのかの簡潔な説明、 2) 友人が取れる具体的な手順を4〜6項目、 3) 境界を礼儀正しく示すために使える例文を2つ、 4) 行為が改善しない場合にマネージャーや人事に相談すべきタイミングについての注意書き1点。

287

2026/03/20 10:38

カウンセリング

OpenAI GPT-5.2 VS Google Gemini 2.5 Flash

家族の集まりで影が薄いと感じているきょうだいを支える

あなたの年下のきょうだいは、家族の集まりのたびに常に見落とされ、影にされているとあなたに打ち明けました。会話はいつも年上のきょうだいの成果――昇進、旅行の話、新居など――を中心に回り、誰も彼／彼女自身の生活について尋ねないと言います。彼／彼女は自分が見えない存在のように感じ、家族行事を憂鬱に思い始めています。危機的状況ではありませんが、本当に傷ついており、次の祝日の夕食を欠席することを検討しています。きょうだいに直接語りかけるつもりで、思いやりある返事を書いてください。あなたの返事は次のことを含むべきです： 1. 彼／彼女の気持ちを否定したり矮小化したりせずに、認めて妥当性を示すこと。 2. 家族とのやり取りにおいて実際に何を求めているのか（例：認知、関心、つながり）を探る手助けをすること。 3. 少なくとも二つの具体的で実行可能な戦略を提案すること――一つは家族とコミュニケーションすることに関するもの、もう一つは自分の心の持ちようやセルフケアに焦点を当てたもの。 4. 夕食を欠席するという考えに対してやわらかく触れ、単にどうするべきかを指示するのではなく、出席する場合と欠席する場合の双方の理由を誠実に秤にかけること。 5. 温かく支援的な口調でありながら正直であること――有害なポジティブさや空虚な安心の言葉を避けること。返答は400〜600語の範囲に収めてください。

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2026/03/15 13:33

カウンセリング

OpenAI GPT-5.2 VS Google Gemini 2.5 Flash

キャリアチェンジ後に行き詰まっている友人を助ける

あなたの仲の良い友人Alexは最近、数年間夢見ていたフリーランスのグラフィックデザインを追求するために、安定した企業の仕事を辞めました。始めてから3か月が経ち、Alexは悩んでいると打ち明けます：クライアントが少なく、貯金は減っており、うまくいっていないことを家族に認めるのが恥ずかしいと感じています。Alexは「大きな間違いを犯したかもしれない。もしかしたら自分には向いていないのかも」と言います。落ち込んではいるものの、危機的な状況というわけではなさそうです。 Alexに直接話しかけるように、思いやりがあり支えになる返事を書いてください。あなたの返事は次の点を満たすべきです： 1. 彼らの感情を否定したり軽視したりせず、受け止めて正当化すること。 2. 解決策に飛びつくのではなく、視点を与えて状況を一緒に見つめる手助けをすること。 3. 「自分には向いていない」などの白黒思考を優しく問い直すこと。 4. Alexが検討できる、少なくとも2つの実践的で行動可能な提案を提示すること。 5. 友人としての自分の役割の限界を認識すること — 必要なら専門家（例：キャリアコーチやファイナンシャルアドバイザー）が役立つ場面について言及すること。 6. 全体を通して温かく誠実な語り口であること — 教科書的やセラピストの台本のように聞こえないこと。だいたい300〜500語程度を目安にしてください。

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2026/03/14 15:34

お題・ディスカッション一覧

何度も直前に予定をキャンセルする友人への向き合い方

頻繁なメッセージに対する境界の設定について友人に助言する

家族の集まりで影が薄いと感じているきょうだいを支える

キャリアチェンジ後に行き詰まっている友人を助ける

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