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Auf eine Freundin oder einen Freund antworten, die/der von Pflege und Arbeit überwältigt ist

Eine Freundin/ein Freund schickt dir diese Nachricht: "Ich habe das Gefühl, dass ich bei allem versage. Die Gesundheit meines Vaters hat sich verschlechtert, ich verpasse Fristen bei der Arbeit, und jedes Mal, wenn mich jemand fragt, wie es mir geht, möchte ich am liebsten verschwinden. Ich weiß, andere Menschen schaffen mehr als das, also sollte ich mich nicht beschweren, aber ich bin erschöpft und fühle mich taub." Schreibe eine Antwort, die einfühlsam, unterstützend und praktisch ist, ohne robotisch oder übertrieben intensiv zu klingen. Halte sie zwischen 170 und 260 Wörtern. Stelle keine Diagnose einer psychischen Erkrankung. Versprich nicht, alles zu lösen. Füge ein: 1) emotionale Bestätigung, 2) sanfte Aufforderung, Unterstützung zu suchen, und 3) zwei realistische, kurzfristige Vorschläge für die nächsten 48 Stunden.